綠帶：六級，綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。
競技跆拳道是指按照奧運會項目競賽的價值觀，所建立起來的競賽理論和實踐體系。
跆拳道的基本步型是指在跆拳道的练习和实战过程中，站立位置姿势的脚步型状。基本步型有多种，每一种站法都是和随后的步法动作有着直接的联系，是练习跆拳道必要的和最基本的姿势。练习者一定要按规格要求熟练每一种步型。
跆拳道服是指進行跆拳道訓練或比賽時穿的服裝。通常是跆拳道練習愛好者、跆拳道運動員、教練員穿著。跆拳道服裝分兒童款和成人款，在韓國也有一些生產商提供女款的跆拳道服。跆拳道服按用途又可以分為普通訓練服，表演師範服，教練師範服等。
精武跆拳道秉承“少年强则中国强”的坚定信念，始终将“培养文武双全强者，塑造独立自强精神，帮助儿童及青少年体质心灵健康成长”作为终身的教育使命。
十進型 五段 跆拳道 兒童 由原始信仰中演變出來的十進，即雲、山、水、石、木、月、草、龜、鶴、鹿。 所謂十進，即如同十、百、千、萬，慢慢延伸的數字，將動作亦要求至無限度變化的境界，修習進行線採取了「十」字線輔手內腕側防應用甚多。十進型之重點，是參合了緩慢性及節度，加強了變化多端的動作的安穩性。將身體之肌肉、神經鬆懈且協調，再使十長生及十進法。
作為奧運比賽的其中一項，學習跆拳道的好處自然是很多啦。無論你是初學，把它當成興趣班，還是你想要深入學，成為職業選手，你都可以得到以下的好處：
天拳型 七段 上天是萬物之根源，修身之基點，天下之事物最終的完成者。天拳即人類所尊崇的創造萬物之神，其看顧人類較軟弱無能的心思及那份奧妙，實在是無以言喻的。天拳型含有上天無限廣大，奧妙的思想，修練進行線，採由地表仰望上天的型動作之中亦含很多如同老鷹向下俯衝的展翅式。天拳之重點在於勁力之緩慢性及節度之敏捷性溶入天拳之廣大無邊的思想中。
除了選址因素外，時間彈性也是個會讓你更方便練習、和更願意堅持訓練的因素。如果你是個上班族，或者學生，那麼你就要留意你想報名的跆拳道課程有沒有提供適合你的訓練時段，以免影響到你的工作或學業。
黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。所以只有黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。
跆拳道的魅力不止于赛场，更渗透在日常的强身健体中。从孩童的基础腿法训练到成人的格斗技巧学习，这项运动以阶梯式的进阶体系，适配不同年龄层的需求。通过压腿提升柔韧性，通过实战演练培养反应力，在“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的训诫中，练习者不仅锻炼了肢体力量，更塑造了坚韧的品格。社区道场里此起彼伏的呐喊声，正是跆拳道融入生活的生动注脚。
实战式是运动员准备攻击和防守时身体各部位的姿势。正确合理的实战式有利于攻防，有利于身体协调运动，能够做到快速反应和迅速起动。左脚在前的实战式称为左实战式，右脚在前的实战式称为右实战式。
綠藍帶：五級，由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
忍即是德。有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人，想做成任何一件事，首先要设一目标，再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进，才能如愿以偿。